人形町で人気の猫背矯正整体で、デスクワークの敵「猫背・肩こり・腰痛」を撃退しましょう!

人形町いぶき整体院


ノルディックウォーキングとは

当院では、ノルディックウォーキング(ポールウォーキング)
というエクササイズを指導、推奨しています。

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ノルディックウォーキングとは
図のように2本のポールを用いて行うウォーキングです。
普通のウォーキングに比べて、その大きなメリットとは・・・
 
1・簡単で安全
  ノルディックウォーキングは、老若男女問わず簡単に楽しめます。
  また2本のポールが体のバランスをサポート、転倒を防止します。
 
2・抜群の運動効果
  ノルディックウォーキングは普通のウォーキングに比べて
    「約1.3~1.5倍の運動効果」が認められています。
  特に上半身の筋肉をしっかり使って歩くので
  全身運動となり、高い運動効果が得られます。
 
3・体への負担軽減
  両足+ポール2本を駆使して歩く事で
      膝や腰にかかる負担を上半身に分散、衝撃を約40%も軽減!
  体にとても優しいエクササイズです。
 
4・姿勢矯正効果
  ポールで地面を押しながら歩くと、自然と背筋が伸び
  肩が開き、上体が起き、勝手に姿勢が良くなります。
 
 
特に当院が注目しているのは、4の「姿勢矯正効果」です。
この効果は猫背矯正を専門とする、当院の目標と合致します。
これは正に「歩く整体」と言っても過言ではありません。

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【ノルディックウォークを特にお勧めしたい方】
 
・運動はしたいが、腰痛や膝痛が気になる方
・運動は苦手だが、成人病に関する数値が気になる方
・猫背、巻き肩などの悪い姿勢を改善したい方
・無理なくダイエットを成功させたい方
・単調なウォーキングやジョギングに飽きてきた方
・新しいエクササイズを体験したい方
 
当院では不定期開催で、院長山田による
ノルディックウォーキング教室を開催しています。
まずはお電話で、ホームページを見たとご連絡ください。 

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お問い合わせはお電話で  
TEL.03-6206-2858
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人形町いぶき整体院のご案内

住      所:
〒103-0013
東京都中央区日本橋人形町1-1-22-1F
アクセス:
都営浅草線「人形町駅」A6出口から徒歩3分
日比谷線「人形町駅」A2出口から徒歩2分
半蔵門線「水天宮前駅」8番出口から徒歩4分
お問い合わせ・ご予約
03-6206-2858
受付時間:
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定休日:
毎週火曜日

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