人形町で人気の猫背矯正整体で、デスクワークの敵「猫背・肩こり・腰痛」を撃退しましょう!

人形町いぶき整体院


ノルディックウォーキングとは

ノルディックウォーキングとは

当院では、ノルディックウォーキング
(ポールウォーキング)
というエクササイズを推奨しています。

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ノルディックウォーキングとは図のように
2本のポールを用いて行うウォーキングです。
普通のウォーキングに比べて
得られる大きなメリットとは・・・
 
1・簡単で安全
  ノルディックウォーキングは
  老若男女問わず簡単に楽しめます。
  また2本のポールが体のバランスをサポート
  転倒を防止します。
 
2・抜群の運動効果
  ノルディックウォーキングは
  普通のウォーキングに比べて
「約1.3~1.5倍の運動効果」
  認められています。

  特に上半身の筋肉をしっかり使って歩くので
  全身運動となり、高い運動効果が得られます。
 
3・体への負担軽減
  両足+ポール2本を駆使して歩く事で
  膝や腰にかかる負担を上半身に分散
  衝撃を約40%も軽減!
  体にとても優しいエクササイズです。
 
4・姿勢矯正効果
  ポールで地面を押しながら歩くと
  自然と背筋が伸び、肩が開き
  上体が起き、
勝手に姿勢が良くなります。
 
 
特に当院が注目しているのは
4の「姿勢矯正効果」です。

 
この効果は猫背矯正を専門とする
当院の目標と合致します。
これはまさに「歩く整体」
と言っても過言ではありません。

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【このような方におススメ!】
 
・運動はしたいが腰痛や膝痛が気になる方
・運動は苦手だが健康診断の数値が気になる方
・猫背、巻き肩などの悪い姿勢を改善したい方
・無理なくダイエットを成功させたい方
・単調なウォーキングやジョギングに飽きた方
・新しいエクササイズを体験したい方
 
※只今ノルディックウォーキング教室は
   休止中です。

 
2019年12月18日 最終更新

人形町いぶき整体院のご案内

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〒103-0013
東京都中央区日本橋人形町1-1-22-1F
アクセス:
都営浅草線「人形町駅」A6出口から徒歩3分
日比谷線「人形町駅」A2出口から徒歩2分
半蔵門線「水天宮前駅」8番出口から徒歩4分
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