人形町で人気の猫背矯正整体で、デスクワークの敵「猫背・肩こり・腰痛」を撃退しましょう！

ノルディックウォーキングとは

当院では、ノルディックウォーキング
（ポールウォーキング）

というエクササイズを推奨しています。

ノルディックウォーキングとは図のように
2本のポールを用いて行うウォーキングです。

普通のウォーキングに比べて
得られる大きなメリットとは・・・

1・簡単で安全
ノルディックウォーキングは

老若男女問わず簡単に楽しめます。
また2本のポールが体のバランスをサポート
転倒を防止します。

2・抜群の運動効果
ノルディックウォーキングは
普通のウォーキングに比べて

「約1.3～1.5倍の運動効果」が
認められています。
特に上半身の筋肉をしっかり使って歩くので
全身運動となり、高い運動効果が得られます。

3・体への負担軽減
両足＋ポール2本を駆使して歩く事で
膝や腰にかかる負担を上半身に分散

衝撃を約40％も軽減！
体にとても優しいエクササイズです。

4・姿勢矯正効果
ポールで地面を押しながら歩くと

自然と背筋が伸び、肩が開き
上体が起き、勝手に姿勢が良くなります。

特に当院が注目しているのは
4の「姿勢矯正効果」です。

この効果は猫背矯正を専門とする
当院の目標と合致します。

これはまさに「歩く整体」
と言っても過言ではありません。

【このような方におススメ！】

・運動はしたいが腰痛や膝痛が気になる方

・運動は苦手だが健康診断の数値が気になる方

・猫背、巻き肩などの悪い姿勢を改善したい方

・無理なくダイエットを成功させたい方

・単調なウォーキングやジョギングに飽きた方

・新しいエクササイズを体験したい方

※只今ノルディックウォーキング教室は
休止中です。

2019年12月18日　最終更新